盡量避免高熱量密度食物，如油炸與其他高脂高糖的食物。 甜食、糕餅、含糖飲料等也應該少吃，以避免吃入過多熱量。每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。
資料來源：衛生福利部國民健康署2021-12-08食材登錄平台
桃園市立中興國中
